Polkujuoksublogi RSS
Suunnistuksesta tehoa ja ketteryyttä polkujuoksuun
Miten suunnistus voi tukea polkujuoksuharjoittelua? Lue tiimiläisemme Esa Lehden ajatuksia siitä, miten suunnistus on vauhdittanut häntä myös polkujuoksijana.
Polkujuoksuharjoittelua Villen valmennuksessa osa 2/12
Polkujuoksublogissa seurataan vuoden ajan polkujuoksun aloittelijan harjoittelua ammattilaisen valmennuksessa. Valmentajana toimii La Sportiva Suomen tiimiläinen Ville Siukkola ja valmennettavana on OAC Finlandin markkinointipäällikkö Petra, joka jakaa kokemuksiaan harjoittelusta parin viikon välein. Toisessa osassa hän keskittyy oikeanlaiseen juoksuasentoon ja -tekniikkaan, jotta juokseminen olisi mahdollisimman rentoa, kevyttä ja energiatehokasta.
Kun suunnitelmat menevät uusiksi
Henkinen hyvinvointi ja jaksaminen ovat tärkeä osa urheilijan arkea ja niiden merkitys korostuu etenkin silloin, kun harjoittelu tai kilpaileminen estyvät. Kirjoituksessa La Sportiva Finland -tiimiläisemme Antti Itkonen pohtii, miten muuttuneet tilanteet ovat vaikuttaneet hänen kohdallaan aktiiviseen kuntoiluun ja tavoitteelliseen harrastamiseen.
Polkujuoksuharjoittelua Villen valmennuksessa osa 1/12
Polkujuoksublogissa seurataan vuoden ajan polkujuoksun aloittelijan harjoittelua ammattilaisen valmennuksessa. Valmentajana toimii La Sportiva Suomen tiimiläinen Ville Siukkola ja valmennettavana on OAC Finlandin markkinointipäällikkö Petra, joka jakaa kokemuksiaan harjoittelusta parin viikon välein. Ensimmäisessä osassa hän avaa, mistä innostus sai alkunsa, millainen tavoite valmentajan kanssa asetettiin sekä millaiset varusteet hän valitsi ensimmäisiin treeneihin sadekuuroja silmällä pitäen.
Polkujuoksu-unelmana Western States
Jukka Kukkonen on yksi La Sportiva Finland -tiimimme ultrajuoksijoista. Hänen suuri polkujuoksu-unelmansa oli päästä kilpailemaan Yhdysvaltojen Kaliforniassa järjestettävään sadan mailin Western States Endurance Run -vuorijuoksu-ultraan. Lue juttu Jukan matkasta kohti unelmaansa ja miten hän saavutti sen.
Tunnisteet
- Kaikki
- Antti Itkonen
- Antti Lepistö
- Elina Virkkunen
- Esa Lehti
- Jukka Kukkonen
- Juoksuvaellus
- Kirsi Montonen
- Mia Tuoriniemi
- Nelli Avikainen
- NUTS
- Polkujuoksuharjoittelu
- Polkujuoksukengät
- Polkujuoksukilpailut
- Polkujuoksureitit
- Polkujuoksuvarusteet
- Polkujuoksuvarusteiden huolto
- Psyykkinen harjoittelu
- Susanna Kujanpää
- Tahoe 200
- Talvijuoksukausi
- Villen valmennuksessa
- Voimaharjoittelu
- Vuorijuoksu-ultra